Blid bevægelse på land.

Blid bevægelse på land

Start d. 22. april kl. 10-11.30. 8 mødegange. Pris kr. 480.

”Blid bevægelse”er et kursus i fysisk og mental sundhed for alle - også hvis du har fysiske begrænsninger!

Føler du dig stresset, har du hovedpine eller smerter, eller har du bare lyst til at vedligeholde mental og kropslig sundhed, træne evnen til at være tilstede i nuet, træne din kropsbevidsthed, balance, koordination, styrke og strække dine muskler på en blid måde?

• Afspænding og åndedrætsøvelser er en del af træningen. 
• Gennem øvelser får du opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. 
• Øvelserne foregår i roligt tempo og styrker smidighed i kroppen.
• Øvelserne bidrager til at skabe ro og balance i krop og sind.

Som deltager på dette hold, kan du selv være

med til at sætte rammerne for de aktiviteter,

du har behov for.

Kurset er hensyntagende undervisning

v, fysioterapeut, Marianne Troense.

Medbring yogamåtte og et tæppe.